老人們總說熬夜就是熬血，很多年輕人都不以為然，認(rèn)為自己年輕熬夜第二天睡夠就好，其實不然，從中醫(yī)角度講，與無形的陽氣相比，有形血液屬陰。“晝則養(yǎng)陽，夜則養(yǎng)陰”，夜晚是養(yǎng)陰血的重要時間。如果經(jīng)常熬夜，或因各種原因長期晝夜顛倒，會導(dǎo)致陰血耗傷而出現(xiàn)血虛的一系列癥狀。心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐。它最勤奮，也最容易受傷，心臟不好，易影響臟腑和五官。當(dāng)你因熬夜勞心而出現(xiàn)頭暈眼花、心悸、心痛、心悶、煩躁易怒、臉色萎黃等虛癥時多半你的身體已經(jīng)氣血兩虛。

生活中吃什么能補(bǔ)氣？

生活中最常見的補(bǔ)血益氣上品應(yīng)屬大棗。大棗，俗稱紅棗，自古就被列為“五果之一”，具有健脾補(bǔ)氣的功效?，F(xiàn)代研究表明，大棗還具有調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力的作用。

生活中吃什么能補(bǔ)血？

阿膠在我國已經(jīng)有兩千多年的藥用歷史，最早被記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品。中醫(yī)講阿膠為血肉有情之品，入肺、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、潤燥等功效，長期服用可補(bǔ)血養(yǎng)血、美白養(yǎng)顏、抗衰老抗疲勞、提高人體免疫力，也可用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。

紅棗、阿膠怎么吃才能補(bǔ)氣補(bǔ)血？

紅棗、阿膠在我們的生活中也算是?？?，人們對它的使用方式也是各有見解，有人喜歡有紅棗煲湯、做甜品，有人喜歡用阿膠配伍其他食品制成膏食用方式多樣。但將兩者結(jié)合食用卻很少這樣的食療方，一般只有健康食品會經(jīng)過科學(xué)的方法將其結(jié)合。如無限極潤紅胭口服液，它根據(jù)中醫(yī)益氣生血、健脾助運的原理，采用科技手段巧妙糅合四物湯與膠艾湯精華，并配以當(dāng)歸、阿膠、珍珠等多種名貴原料，配比現(xiàn)代補(bǔ)血功能因子 ——中預(yù)鐵精制而成。其中，中預(yù)鐵是我國“補(bǔ)鐵工程”的指定鐵源，經(jīng)由國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)，已列為我國營養(yǎng)強(qiáng)化劑，中預(yù)鐵的吸收率是傳統(tǒng)營養(yǎng)強(qiáng)化劑的2-3倍，更容易被我們的腸胃吸收。

中醫(yī)講，心為君主之官，主神明，主血脈，是生命活動的主宰。在心的統(tǒng)領(lǐng)之下，各臟腑協(xié)調(diào)，共同維持人體正常功能。充足的睡眠對我們的“心”健康很重要的。如果實在沒辦法要熬夜，平時也要多吃紅棗、阿膠等補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥材來養(yǎng)心養(yǎng)血，還可以關(guān)注2017年09月26日由無限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨家冠名播出的CCTV-10《健康之路》節(jié)目（點擊： http://t.cn/R0952r5觀看節(jié)目視頻，）和【有氧FM】——一個隨時隨地聽養(yǎng)生知識的“電臺”（點擊：https://www.youyangfm.com/）了解更多養(yǎng)生知識。